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　　人們的飲食方式和生活習慣影響著身體的健康，而水作為人體的生命之源，對人體的生命健康有著很大的好處，因此日常生活中我們要多喝水，保持身體的健康。

　　一、多喝水的好處

　　膽結石是常見的疾病，其發(fā)病會給患者的身體帶來許多痛苦，因此日常生活中多喝水能夠降低人體患膽結石的風險。這主要是因為多喝水能夠促進人體的新陳代謝，緩解膽結石的癥狀，并且對于那些細小的結石，水的流動也能夠推動他們排出體外，并且多喝水也能夠稀釋尿液，避免人體內(nèi)鈣鹽的沉積。

　　二、多喝水是否能預防膽結石

　　在人體的消化系統(tǒng)中，水扮演著重要的角色，因此多喝水能夠促進腸道蠕動，降低膽結石的發(fā)病率。那么多喝水是否可以預防膽結石？答案是肯定的，多喝水能有效地預防膽結石和腎結石，多喝水可以增加人體的排尿量，這可以將人體內(nèi)的毒素排出體外，有效避免人體內(nèi)的鈣鹽結晶。鈣鹽結晶就是在膽囊中形成結石的原因，一旦發(fā)生結石就會引發(fā)身體內(nèi)的各種疾病，從而引發(fā)身體的健康問題。因此需要在炎熱的夏天多喝水，通過增加排尿量來預防膽結石的發(fā)生。

　　經(jīng)常喝水也對人體中的尿液有著積極的作用，多喝水能夠讓尿液在身體內(nèi)稀釋晶體鹽，這樣就能夠?qū)⑦^濃的鹽水變得稀薄，降低尿液的濃度，有效防止結石形成。另外對于身體內(nèi)已經(jīng)存在細小結石的患者來說，多喝水也能夠促進這些小結石溶解，使其借助尿液排出體外。另外水也能夠幫助身體補充水分，從而避免身體缺水，增強皮膚彈性。那么除了多喝水預防結石，日常生活中我們還需要注意日常護理，防止不良的生活習慣導致膽結石的發(fā)生。

　　三、膽結石的日常護理

　　1.定時定量進食對于膽結石患者是非常關鍵的，特別是要準時吃早餐。這對防止膽結石的出現(xiàn)是必不可少的。早晨多進食一點有植物油的東西可以防止膽結石的出現(xiàn)。這主要是膽囊的功勞，膽囊是產(chǎn)生膽汁的主要臟器，當膽囊里面產(chǎn)生了膽汁，膽汁就能夠消化油性東西，這正是膽結石患者需要按時吃早餐的原因。因為如果我們不吃早飯，就會導致膽囊中分泌的膽汁無法正常利用，導致結石增多，引發(fā)膽結石的癥狀。

　　2.日常生活中還要注意適量運動，建議在剛吃完飯的時候進行運動，這是因為剛吃完飯身體處于一種能量攝入后的狀態(tài)，因此這時候運動有助于促進身體的腸胃蠕動，從而提高身體的消化和吸收能力。如散步這種運動能夠促進身體的血液循環(huán)，從而促使膽汁在膽囊和膽管中正常流動，防止膽汁淤積。還可以通過練瑜伽的方式調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而使得身體的各項機能保持平衡，起到維護膽囊的作用，預防膽結石的形成。

　　3.平時要注意戒煙戒酒，為身體養(yǎng)成健康的生活習慣。這主要是因為煙草中含有大量的有害物質(zhì)，如尼古丁等，這會導致身體的各器官受到傷害。長期吸煙也會造成膽囊的血管收縮，從而導致膽囊功能受損。而過量飲酒也會影響肝臟的正常代謝功能，從而影響膽汁的分泌和排泄功能。

　　4.放松心態(tài)對于預防膽結石也有著積極的作用，這主要是因為負面情緒會對身體造成不良影響，從而使身體處于煩躁的狀態(tài)，影響身體的激素分泌，從而對神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)產(chǎn)生干擾，使得身體膽囊的收縮和舒張功能受到影響，從而導致膽結石的形成和發(fā)生。

　　四、膽結石如何治療

　　膽結石的治療通?？梢圆捎靡话恪⑺幬镆约笆中g治療的方式。

　　1.一般治療：這種治療方式主要針對在體檢過程中偶然發(fā)現(xiàn)膽囊結石病變的患者。一般的治療方式是使患者保持飲食規(guī)律，清淡飲食。使患者多吃一些水果和青菜，使其攝入更多的膳食纖維，保持身體營養(yǎng)。

　　2.藥物治療：藥物治療主要針對臨床癥狀頻繁的患者，如惡心嘔吐、食欲缺乏的患者可以采取消炎利膽片等藥物改善患者的臨床狀態(tài)，降低病變對患者造成的影響。

　　3.手術治療：如果患者的癥狀已經(jīng)影響到日常的工作和生活，就要積極地進行手術治療，通過手術治療的方式改善患者的疾病情況。